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Die Modeldiät

 

Es dauert nur 3 Tage.

Zum Frühstück:ein weiches Ei

in 3 Stunden - 175 g Magerquark+ eine Tasse Tee ohne Zucker

in 3 Stunden wieder 175 g Magerquark+ eine Tasse Tee ohne Zucker.

Du kannst von 3 bis 5 kg abnehmen.

 

 

Die Magic Kohlsuppe

 

 

Zutaten für eine Woche:

1 Esslöffel Olivenöl1 Suppenwürfel 1 Esslöffel Salz 12 frische Tomaten 1 große Sellerieknolle 1 großen Kopf Weißkohl 1 Kilo grüne Bohnen 2 grüne Paprikaschoten 1 Kilo Karotten 6 große Zwiebeln Pfeffer, Paprika und Kräuter

Rezept:

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

1.Tag Suppe und Obst (keine Bananen)

2.Tag Suppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)

3.Tag Suppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)

4.Tag Suppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch

5.Tag Suppe und 250gr Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten

6.Tag Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)

7.Tag Suppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

 

Wenn Sie den Diätplan einhalten und nicht schummeln, haben Sie nach dem dritten Tag bereits fünf bis sieben Pfund abgenommen und nach einer Woche zehn bis vierzehn Pfund.

 

 

12.7.07 09:09
 


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