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23.7.07 22:29


 

23.7.07 22:17


 

23.7.07 22:13


 

Nützliches

www.fettrechner.de

 

18.7.07 12:48


1. Wie heißt du ? --> Lina

2. Wo wohnst du ? --> Aachen

3. Wo bist du geboren ? --> Aachen

4. Geschlecht ? --> weiblich

5. Gebrurtstag ? --> 16.09

6. Sternzeichen ? --> Jungfrau

7. Bist du vergeben ? --> Nein

8. Haarfarbe ? --> hellbraun

9. Augenfarbe ? --> blau-grün

10. Wie groß bist du ? --> 1,77

11. Trägst du Schmuck ? --> Ja

12. Wenn ja, was ? --> ketten ringe armbänder ,bauchnabelpiercing

13. Rauchst du ? --> gelegentlich

14. Wenn ja, welchen Marke ? --> Marlboro und Gauloires

15. Wo kaufst du gerne ein ? --> Zara , H&M , Mango

16. Magst du shoppen ? --> Jaaaaa!!

17. Sind deine Haare lang oder kurz ? --> mittel

1

8. Was ist dein Lieblingessen ? --> Salat

19. Was ist dein Lieblingsgetränk ? --> Cola light

20. Was sind deine Lieblingsfilme ? --> Der teufel trägt Prada, Snow white

21. Was ist dein Lieblingsparfüm ? --> Jean Paul Gaultier und Chanel

22. Welches Deo benutzt du ? --> Rexona pink

23. Was ist dein Lieblingsradiosender ? --> Fantasy dance Fm

24. Bist du Rechts oder Linkshänder ? --> Linkshänder

25. Wie würdest du dich selbst beschreiben ? --> launisch, zuverlässig und kp macht euch euer eigenes Bild

26. Hast du Geschwister ? --> Nee

27. Was ist dein Lieblingsmädchenname ? --> Yvonne

28. Bist du einmal sitzen geblieben ? --> Nee

29. Kommst du gut mit deinen Eltern klar ? --> Gut is was anderes

30. Was sind deine Lieblingsfrüchte ? --> Beeren : Erdbeeren ,Himbeeren

31. Wohnst du in einem Haus oder in einer Wohnung ? --> Wohnung

32. Was ist dein Lieblingssport? --> reiten ,Fitness mach ich zwar regelmäßig aber bestimmt nit aus Spaß!!

33. Was ist deine Lieblingsblume ? --> Lilie

34. Tanzt du gerne ? --> Jooa

35. Auf was schaust du zuerst beim anderen Geschlecht ? --> Augen Körper

36. Welche Musik hörst du ? --> Hip Hop

37. Feierst du gerne ? --> Jooa

38. Wie sieht dein Zimmer aus ? -->Pink mit weißen Palmen und weißen Möbeln

39. Glaubst du an Liebe auf den ersten Blick ? --> Ja

40. Wo fühlst du dich am wohlsten ? --> Zuhause

41. Was ist dein Lieblingsland ? -->Frankreich

42. Was sind deine Lieblingsfarben ? -- Rosa ,weiß , grau

43. Was ist das wichtigste auf der Welt für dich ? --> ma Friends ,mein hund

44. Welche Jahreszeit nagst du am liebsten ? --> Sommer

45. Was findest du langweilig ? -->Leute ohne eigene Meining ; den Durchschnitt

46. Gehst du gerne in die Schule ? --> nicht wirklich

47. Trägst du eine Brille oder Kontaktlinsen ? --> nein

48. Was ist deine Lieblingszeitschrift ? --> Vogue

49. Was ist dein Lieblingswochentag ? --> Freitag und Samstag

50. Hast du Höhenangst ? -->jooa

 


15.7.07 00:49


height: 5' 8" / 172.72 cm
bust 34 B
waist: 26" / 66.04 cm
hips: 35.5" / 90.17 cm
shoes: 6.5
hair colour: Blonde Light
hair length: Mid-Length
eyes: Hazel

14.7.07 12:53


 

 So hälts du durch

 


 

Meide äußere Reize und mach z.B. um deine Lieblingsbäckerei, wo es so gut duftet, einen großen Bogen!

Entleere deinen Kühlschrank und kaufe nur figurfreundliche Sachen ein.

Geh niemals hungrig einkaufen!

Stell dir immer dann, wenn Hunger oder Appetit dich zu übermannen droht, in allen Details vor, wie du im nächsten Badeurlaub in einem knappen Bikini oder einer knappen Badehose rank und schlank den Strand entlang spazierst.

Zur Verstärkung solltest du vielleicht gleich noch eine Hose anprobieren, die dir (noch) zu eng ist.

Lenke deine Gedanken vom Essen ab und gestalte deinen Tagesplan ohne Leerläufe: Arbeit, Sport, Hobbys, Kultur, Kino, Bummel durch Geschäfte und Anprobe der neuen Mode in der Wunschgröße.

Trinke vor jedem Essen ein großes Glas Wasser.

Salat immer als Vorspeise statt als Beilage genießen, das nimmt den ersten Heißhunger.

Um den Appetit auf Süßes zu stillen, als Abschluss ein Stück Obst essen.

Langsam essen, jeden Bissen dreißig Mal kauen und nach jedem Bissen das Besteck kurz weglegen. Da nach einer Viertelstunde der Sättigungsreflex einsetzt, isst du auf diese Weise weniger.

Zwischendurch immer, wenn sich der Magen meldet, ein Glas Wasser trinken, Karotte, Gurke oder Selleriestangen knabbern bzw. einen Kaugummi kauen.

Nach Möglichkeit keinen Alkohol trinken. Er hat Kalorien und regt außerdem den Appetit an. Falls du auf ein Glas Wein nicht verzichten willst, solltest du es

am Ende einer Mahlzeit langsam und in kleinen Schlucken genießen.

Welches Abendessen du auch zu dir nehmen willst: Nimm es vor 18 Uhr zu dir und geh möglichst früh ins Bett.

mehr zum Thema: Hol dir dein persönliches Tagebuch! Erfahrungsaustausch mit anderen: Ab ins Forum!

 


 

Regeln 

 

Regel Nr. 1: Hole ab und zu deine - jetzt viel zu große - alte Hose aus dem letzten Winkel hervor. Das motiviert und hilft über kleine Tiefs hinweg!

Regel Nr. 2: Dessert ist erlaubt: Gönne dir nach dem Essen z.B. ein fettarmes Joghurt, einen Obstsalat oder auch eine Kugel Fruchteis.

Regel Nr. 3: Du "plünderst" aus Langeweile gerne den Kühlschrank? Ein spannender Krimi oder ein heißes Bad bringt rasch Abwechslung und ist noch dazu sehr kalorienarm. :-)

Regel Nr. 4: Apropos Kühlschrank: Schmücke den Eiskasten mit einem Foto aus deiner "schweren Zeit" - so tust du dir leichter der Versuchung zu widerstehen.

Regel Nr. 5: Belohnung muss sein: Gönne dir für jedes Kilo das du abgenommen hast eine kleine Belohnung. Wie wär's denn mit einem Besuch beim Friseur, einer Kinokarte oder der schicken Hose die nun endlich passt?

Regel Nr. 6: Tausche deine Erfahrungen, deine Erfolge und Misserfolge mit anderen aus, die wie du gerade dasselbe durchmachen. Eine

gute Gelegenheit bietet dir das Abnehmen-Forum von Jetzt oder nie!

Regel Nr. 7: Notiere dein ab- bzw. zugenommenes Gewicht und auch die zu dir genommene Nahrung regelmäßig. So hast du immer den Überblick und kannst Fehlerquellen in der Ernährung auf die Spur kommen. Tipp: Das Tagebuch von Jetzt oder nie eignet sich dazu hervorragend.

Regel Nr. 8: Keine vollen Töpfe auf den Tisch! Richte deine Mahlzeit lieber auf dem Teller an - so kommst du nicht in Versuchung, noch einen Naschlag zu holen.

Regel Nr. 9: Wenn der Heißhunger kommt, gehe ein wenig spazieren oder nimm die Stufen statt dem Aufzug, denn: Bewegung bremst den Heißhunger!

Regel Nr. 10: Vier Stunden vor dem Schlafen gehen solltest du deine letzte Mahlzeit zu dir nehmen. Dein Körper hat dann weniger Gelegenheit Kalorien während der "bewegungsarmen" Phase in Fettpölsterchen zu speichern.

 

 

13.7.07 00:09


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